tag:blogger.com,1999:blog-47612423315133400.post9004617182003541461..comments2024-03-18T20:30:57.701+01:00Comments on Live Slow - Ride Hard: Bara sååå pr0!Middlemanhttp://www.blogger.com/profile/07480181767214495088noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-47612423315133400.post-165596931838111412013-05-28T09:16:34.942+01:002013-05-28T09:16:34.942+01:00Jag kör också periodisk fisting - fast 16 timmars ...Jag kör också periodisk fisting - fast 16 timmars fasta per dag och i enlighet med Leangains :) Martin Berkhan (Leangainsgurun) rekommenderar dock kvinnor att fasta kortare än så(iaf till en början), eftersom vi tydligen har en ökad risk för att bli griniga när vi inte får mat... ;) Jag har dock inte märkt något! Trivs finfint med det än så länge, men ja - jag har också gjort undantag för hotellfrukostar...Snabbare, starkare, snyggarehttps://www.blogger.com/profile/16829847913805223300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-47612423315133400.post-85814818642996203992013-05-24T19:30:55.013+01:002013-05-24T19:30:55.013+01:00"Periodic Fasting" menade jag såklart. :..."Periodic Fasting" menade jag såklart. :)<br /><br />Jag kör varje dag. Det finns poänger med regelbundenhet i matiderna. Sen blir det undantag ibland av sociala skäl, för att hotellfrukost är gott, eller om jag skall cykla långt ( >15 mil )<br /><br />Teorin är att ca 18h räcker för att få många av fastans positiva effekter men utan att det blir jobbigt. Och dagsbehovet av mat skall då ätas på 2 måltider = mätt.<br /><a href="http://www.leangains.com" rel="nofollow">Leangains</a> är väl den mest spridda varianten.Fikasvettothttps://www.blogger.com/profile/12707428166686504485noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-47612423315133400.post-73704530242806632802013-05-24T19:11:00.487+01:002013-05-24T19:11:00.487+01:00Periodisk Fisting... tycker jag faktiskt låter ski...Periodisk Fisting... tycker jag faktiskt låter skitläskigt. <br /><br />Skippa frukost och kvällssnacks är ju också ett alternativ. Kör du det varje dag eller bara några dagar i veckan? Och syftet är förstås att du ska kunna fika ohemula mängder samtidigt som du är smal som bara den :)Middlemanhttps://www.blogger.com/profile/07480181767214495088noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-47612423315133400.post-48019767320004429742013-05-24T18:22:31.913+01:002013-05-24T18:22:31.913+01:00Jag har kört Periodisk Fisting ett bra tag. Innan ...Jag har kört Periodisk Fisting ett bra tag. Innan det blev trendigt ;)<br />Fast ett annat upplägg med runt 18h total fasta varje dag; Lunch + middag, ingen frukost. Funkar bra.Fikasvettothttps://www.blogger.com/profile/12707428166686504485noreply@blogger.com